Kako ti lahko meditacija pomaga najti sebe
Nekega popoldneva sem se odpravila na sprehod. Vzela sem svoje kužke in podali smo malo v naravo. Potrebovala sem malo miru in odklopa, saj mi je šlo ta dane vse narobe. Moji psički sta bili zelo razposajeni in polni energije. Tekali sta po travniku in nisem ju mogla umiriti.
Pobirali sta neke palice in jih grizli, skratka niso me nič ubogale. Čez nekaj časa pa je po potko mimo pritekla prijateljica, ki živi blizu mene. Ustavila se je in malo sva poklepetali. Povedala sem ji, da imam danes malo čuden dan. Svetovala mi je, da bi si morala vzeti malo časa in miru. Lepo je, da sem se šla sprehajat, še bolje bi naredila, da poiščem malo miru sama s seboj. Namignila mi je, da bi mi mogoče kakšna meditacija znala pomagati. Ona to redno izvaja in odkar to počne, je zelo zadovoljna in počuti se čisto drugače. Sicer si vsakdo izbere kaj drugega, potrebno je preizkusiti, saj ne deluje vse na vse. To sem že vedela in pričela sem razmišljati, če bi mogoče res poskusila z meditacijo. Poklicala sem kužke in jih privezala, ter se odpravila počasi nazaj domov. Med potjo sem razmišljala, da je meditacija potrata časa. Jaz nisem imela dosti prostega časa čez dan. Potem pa mi je nekaj reklo, saj je čas tisti, ki ga potrebujem samo zase. Odločila sem se, da bom poskusila z meditacijo, ko pridem domov. Ker nisem nič vedela o temu, razen tega, da si v nekem položaju in si tiho, kot sem videla menihe in jogiste na televiziji, sem pogledala po spletu in videla, da so možnosti za vodeno meditacijo, kot je vodena meditacija Zarek Sreče. Poslušala sem začetek in se pripravila v sobi. Nato sem ponovno vklopila posnetek in poskušala slediti navodilom. Zelo mi je bilo čudno, ko sem sama sedela v sobi, kot da mi je nerodno pred seboj. Poskušala sem se sprostiti, zaprla sem oči in poslušala tišino. Po končani vadbi nisem imela nobenega občutka ugodja.
Naslednjič sem ponovno poskušala in bilo mi je malo drugače. Čez čas sem začutila sebe in svoje telo in tišino. Že po nekaj dneh so se trenutki zavedanja podaljšali; dihanje se je umirilo, misli so se zjasnile. V naravi in doma sem lažje slišala sebe. Mogoče meditacija pomaga, da bom končno postala jaz. In čeprav so dnevi še vedno razgibani, je ta kratki prostor miru postal moj zanesljiv kompas.…
Samoplačniška gastroskopija mi je odprla oči, da zdravja ne gre dajati na čakanje
Že nekaj mesecev sem imela težave z želodcem. Pekoča zgaga, napihnjenost, občutek teže po vsakem obroku. Sprva sem si mislila, da je kriv stres ali slaba prehrana, pa sem začela jesti bolj zdravo, zmanjšala kavo, izločila pekoče stvari. Nič ni pomagalo. Po nekaj nočeh, ko sem se premetavala od nelagodja, sem si rekla: dovolj je, grem raziskat, kaj se dogaja.
Najprej sem šla do osebne zdravnice, ki mi je dala napotnico za gastroskopijo. A ko sem poklicala v bolnišnico, so mi rekli, da so čakalne dobe več kot tri mesece. Iskreno, nisem imela živcev čakati. Tako sem se odločila za samoplačniška gastroskopija v enem od zasebnih centrov. Samoplačniška gastroskopija ni bila poceni, ampak v tistem trenutku mi je bilo pomembno samo, da dobim odgovore.
Naročili so me že čez tri dni. Pred samoplačniška gastroskopija sem bila precej živčna. Vsi so mi govorili, kako neprijetna zna biti. A osebje je bilo res prijazno, vse so mi lepo razložili, pa sem se odločila, da vzamem nekaj za pomiritev. Postopek je trajal deset minut, neprijeten je bil, ja, ampak ni bil tako grozen, kot sem si predstavljala.
Najbolj pomembno, dobila sem rezultate takoj. Ugotovili so, da imam blago obliko gastritisa in mi predpisali terapijo. Po tednu dni zdravil sem se počutila kot prerojena.
Hvaležna sem, da sem se odločila za samoplačniška gastroskopija. Včasih je res bolje hitro ukrepati, kot pa čakati in se mučiti. Zdaj vsaj vem, kaj je narobe in lahko nekaj naredim glede tega. In že to prinese veliko olajšanje.
Od takrat tudi bolj pazim na to, kaj jem in kdaj jem. Naučila sem se, da telo vedno nekaj sporoča, samo poslušati ga moramo. Samoplačniška gastroskopija mi je odprla oči, da zdravja ne gre dajati na čakanje. Več o posegu najdeš na www.mc-merus.si. Pa čeprav me je stala nekaj evrov več, sem si s tem prihranila mesece nelagodja in negotovosti.…