Kako ti lahko meditacija pomaga najti sebe
Nekega popoldneva sem se odpravila na sprehod. Vzela sem svoje kužke in podali smo malo v naravo. Potrebovala sem malo miru in odklopa, saj mi je šlo ta dane vse narobe. Moji psički sta bili zelo razposajeni in polni energije. Tekali sta po travniku in nisem ju mogla umiriti.
Pobirali sta neke palice in jih grizli, skratka niso me nič ubogale. Čez nekaj časa pa je po potko mimo pritekla prijateljica, ki živi blizu mene. Ustavila se je in malo sva poklepetali. Povedala sem ji, da imam danes malo čuden dan. Svetovala mi je, da bi si morala vzeti malo časa in miru. Lepo je, da sem se šla sprehajat, še bolje bi naredila, da poiščem malo miru sama s seboj. Namignila mi je, da bi mi mogoče kakšna meditacija znala pomagati. Ona to redno izvaja in odkar to počne, je zelo zadovoljna in počuti se čisto drugače. Sicer si vsakdo izbere kaj drugega, potrebno je preizkusiti, saj ne deluje vse na vse. To sem že vedela in pričela sem razmišljati, če bi mogoče res poskusila z meditacijo. Poklicala sem kužke in jih privezala, ter se odpravila počasi nazaj domov. Med potjo sem razmišljala, da je meditacija potrata časa. Jaz nisem imela dosti prostega časa čez dan. Potem pa mi je nekaj reklo, saj je čas tisti, ki ga potrebujem samo zase. Odločila sem se, da bom poskusila z meditacijo, ko pridem domov. Ker nisem nič vedela o temu, razen tega, da si v nekem položaju in si tiho, kot sem videla menihe in jogiste na televiziji, sem pogledala po spletu in videla, da so možnosti za vodeno meditacijo, kot je vodena meditacija Zarek Sreče. Poslušala sem začetek in se pripravila v sobi. Nato sem ponovno vklopila posnetek in poskušala slediti navodilom. Zelo mi je bilo čudno, ko sem sama sedela v sobi, kot da mi je nerodno pred seboj. Poskušala sem se sprostiti, zaprla sem oči in poslušala tišino. Po končani vadbi nisem imela nobenega občutka ugodja.
Naslednjič sem ponovno poskušala in bilo mi je malo drugače. Čez čas sem začutila sebe in svoje telo in tišino. Že po nekaj dneh so se trenutki zavedanja podaljšali; dihanje se je umirilo, misli so se zjasnile. V naravi in doma sem lažje slišala sebe. Mogoče meditacija pomaga, da bom končno postala jaz. In čeprav so dnevi še vedno razgibani, je ta kratki prostor miru postal moj zanesljiv kompas.
Pivovar